Treoracha le haghaidh Úsáide
Roghnaigh próca cupáin den mhéid cuí agus glac suíomh compordach coirp. Ardaigh an loine ag barr an phróca roghnaithe beagán chun an sruth aeir ceart a chinntiú. Cuir soic an ghunna folúis go réidh thar an loine ag barr an phróca, ansin tarraing an láimhseáil caidéil go hingearach go tapa arís agus arís eile go dtí go n-ardóidh an craiceann laistigh den limistéar cupping go feiceálach (ba chóir an déine cupáin a choigeartú go leibhéal is féidir leis an othar a fhulaingt go compordach). Nuair a bheidh an próca súchán go daingean le dromchla an choirp, cas go réidh soc an fholúschaidéil ar chlé agus ar dheis agus é ag tarraingt siar chun é a dhícheangal; ansin, brúigh go héadrom síos ar loine an phróca chun sceitheadh aeir a chosc. Chun deireadh a chur leis an gcóireáil, ní gá ach an loine a ardú ag barr an phróca. Ba chóir go mairfeadh gach seisiún cóireála 10 nóiméad. Maidir le limistéir choirp ina bhfuil sé deacair féin-cupáil a dhéanamh (cosúil leis an dromlach nó sa chúl níos ísle), is féidir cónascaire feadáin síntí a úsáid.
Eolas Gaolmhar
1. Roghnaigh acupoints bunaithe ar an riocht leighis ar leith; déan tagairt don chairt thagartha acupoint atá curtha ar fáil le haghaidh treorach. Breathnaítear ar ghéarphointí atá suite feadh lárlíne tosaigh agus iarlíne an torso-go sonrach iad siúd ar na fadlínte *Ren* (Coincheapadh) agus *Du* (Rialaithe){-mar phointí singil. Socraítear gach acupoint eile go siméadrach; le linn cóireála, ba cheart pointí déthaobhacha (péireáilte) a roghnú. Agus pointí á roghnú agat, féadfaidh tú na géarphointí molta a ghrúpáil ina dhá shraith agus úsáid a bhaint as sraith amháin in aghaidh an lae ar a chéile.
2. Roghnaigh crúsca cupáin cuí agus glac suíomh compordach coirp (ar na roghanna tá suí, suan/ luí ar a chúl, cliathánach/luí ar an taobh, nó claonadh/luí ar an mbolg).
3. Ardaigh an loine ag barr an phróca cupping roghnaithe beagán chun a chinntiú go bhfuil aer-sreabhadh ceart.
4. Cuir soc an ghunna folúis go réidh thar an loine ag barr an phróca, agus ansin tarraing an láimhseáil caidéil go hingearach go tapa arís agus arís eile go dtí go n-ardóidh an craiceann taobh istigh den phróca go feiceálach (ba chóir an déine cupáin a choigeartú go leibhéal is féidir leis an othar a fhulaingt go compordach).
5. I gcás réimsí coirp ina bhfuil sé deacair cupping díreach (cosúil leis an spine nó ar ais níos ísle), féadfar cónascaire feadán síneadh a úsáid. Modh suiteála an chónascaire: Gcéad dul síos, ceangail deireadh níos mó an tslat nascadh ag foirceann amháin den fheadán le hoscailt mhór an iatán soic tosaigh spártha; ansin, ceangail deireadh níos lú an tslat nascadh ag an taobh eile den fheadán le soc an gunna caidéil folúis, ag cruthú aonad comhtháite amháin. Ansin, cuir an ceangaltán soic tosaigh thar an loine-deireadh feistithe an phróca cupáin, agus ar deireadh, cuir an crúsca cupáin ar an limistéar coirp ar leith a dteastaíonn cóireáil uaidh.
6. Nuair a bheidh an próca cupping súchán go daingean le dromchla an choirp, cas go réidh soc an fholúschaidéil ar chlé agus ar dheis agus é ag tarraingt siar chun é a dhícheangal; ansin, brúigh go héadrom síos ar loine an phróca chun sceitheadh aeir a chosc.
7. Chun deireadh a chur leis an gcóireáil, níl le déanamh ach an loine a ardú ag barr an phróca. 8. Tar éis é a úsáid, ba chóir na gléasanna cupáin a ghlanadh go rialta le tuaslagán dífhabhtán nó le swab alcóil. Ná sáith, ná fiuch ná ná cuir faoi steiriliú ar ardteocht.
9. Mura féidir folús a bhunú le linn seisiún cupála, seiceáil na rudaí seo a leanas le do thoil: cinntigh go bhfuil an stopallán rubair taobh istigh den chupán séala daingean; a fhíorú nach bhfuil an nasc idir an caidéal folúis agus an cupán ró-daingean; deimhnigh go bhfuil an caidéal agus an cupán ailínithe go hingearach; agus a chinntiú nach bhfuil brú iomarcach á gcur i bhfeidhm ar an gcraiceann agus an caidéal á oibriú.
